Nieuws
Terugblik op de KNWU trainersopleiding
Zaterdagochtend 18 januari, 7:45, station Lent. Het is donker, mistig en -2 °C. Wiens idee was het eigenlijk om op de fiets naar de KNWU trainersopleiding te gaan!? Terwijl we staan te vernikkelen wordt er ter plekke nog wat gesleuteld aan het materiaal. Een losse remschrijf. Ook heeft niet iedereen z’n lampjes opgeladen. Het is duidelijk nog vroeg, voor sommigen te vroeg… Maar na enig oponthoud zijn we om 8:00 dan toch onderweg naar Papendal!
Vandaag staat namelijk de eerste dag van KNWU wielrentrainer 2 (WT2) op het programma. Zes dappere renners op de fiets: Joost, Jelle, Teun, Maarten, Norbert en Sandra. Roel is dan al met de auto onderweg, want die kan vanwege zijn blessure helaas nog niet met ons meefietsen. Terwijl we voorzichtig over het snelfietspad richting Arnhem rijden passeren we mistflarden en wit gevroren velden. Er wordt er alvast vooruitgeblikt. Heeft iedereen z’n voorbereiding wel tijdig ingeleverd? Netjes de e-learnings gedaan? We zijn allemaal benieuwd wat vandaag gaat brengen.
Eenmaal op Papendal aangekomen nemen we plaats in de schoolbanken. Onze trainer Ger trapt de dag af. Wat zijn de kernwaarden van WT2: veiligheid en leren. Maar daar voegen wij nog een derde kernwaarde aan toe, namelijk plezier! Ondanks dat vooraf werd aangegeven dat we in WT2 niet te veel op de theorie in zouden gaan, vliegen al snel de vaktermen om je oren. We praten over trainingsleer: creatine fosfaat, ATP, P = F x v, en didactiek: guided discovery, zone of proximal development. Gelukkig houdt Ger ons bij de les, want het gaat er vooral om hoe we dit praktisch toepasbaar maken voor onze clubtrainingen.
En dat gaan we dan ook doen! Na de lunch mogen we het geleerde in de praktijk brengen. De vooraf voorbereide trainingen worden nog wat aangescherpt en de laagjes thermokleding komen weer uit de tas. We proberen verschillende trainingsvormen, die jullie ongetwijfeld dit seizoen terug zullen zien. De van huis meegebrachte wasknijpers zorgen voor veel plezier, maar de training van Joost waarbij er daadwerkelijk kilometers gemaakt worden, wordt toch het meest gewaardeerd bij deze temperatuur. Uiteindelijk gaat kou ons toch parten spelen. Sandra trekt het niet meer, en haakt als eerste af om binnen op te warmen. Maar ook Jelle baalt, want de batterijen van z’n verwarmde handschoenen zijn leeggelopen, en het humeur van Maarten daalt ook richting vriespunt.
Tijd om af te sluiten! We verzamelen nog één keer in ons leslokaal. Als echte trainers hebben we aan feedback geen gebrek, er worden veel tips & tops uitgedeeld. Maar bovenal blikken we terug op een geslaagde eerste dag. We hebben goede discussies gevoerd en veel nieuwe inzichten en inspiratie opgedaan.
Dan nog één keer op de fiets, terug naar Nijmegen. Terwijl we door het witte landschap fietsen, dromen we alvast over die mooie zomeravond: kort-kort, lekker trainen in de Ooijpolder en daarna gezellig met je clubgenoten met zonsondergang naar het terras!
Verslag door Sandra
Reacties
Log in om de reacties te lezen en te plaatsen