Ren- & Toerclub Groenewoud

Vaardigheidstraining

Vertrek: Donderdag 18:30/19:00 

Waalkade Nijmegen

​​Onder begeleiding van twee trainers wordt in een trainingsopzet steeds een ander facet van het wielrennen geoefend, zoals waaier rijden, kop over kop, bochten, klimtraining, criterium, sprinttraining, etc. Deze trainingen staan open voor iedereen, welk niveau je ook hebt. We rijden in twee groepen, basis en gevorderd, zodat iedereen zijn of haar fietsvaardigheid en conditie kan verbeteren. Als je beter wilt leren fietsen, zorg je dat je hierbij meegaat! 

Check de evenementenkalender voor de actuele vertrektijd (deze wisselt i.v.m. de zonsondergang).

Toeren&Trainen

Vertrek: Woensdag 18:30/19:00 

Waalkade Nijmegen

Het doel van het concept ‘toeren & trainen’ is tweeledig: gezellig en veilig kilometers maken met je clubgenoten (zoals tijdens de toerrit) én fietsvaardigheid verbeteren (zoals tijdens de vaardigheidstraining). We fietsen vaste routes van maximaal 50 kilometer waarbij we onderweg af en toe trainingscomponenten inbouwen. Deze trainingscomponenten zullen variaties zijn op de thema’s van de vaardigheidstraining. Toeren & trainen wordt begeleid door twee trainers van R&TC Groenewoud. 

Toeren & trainen wordt verreden in twee groepen die worden opgeplitst naar snelheid. De minimale snelheid van de rustige groep is 28 km/uur gemiddeld over 2 uur, waarbij de kruissnelheid tijdens oefeningen en afhankelijk van de weersomstandigheden aanzienlijk hoger kan liggen. Het instapniveau ligt hiermee dus iets hoger dan op de donderdag vaardigheidstraining.

Check de evenementenkalender voor de actuele vertrektijd (deze wisselt i.v.m. de zonsondergang) en route van de dag. 

GPX-bestanden van de ritten

De GPX-downloads kunnen iets andere namen hebben in je (fiets)computer

Jeugdtraining donderdag

Vertrek: 18:30 Waalkade Nijmegen

De Jeugdtrainers van R&TC groenewoud bieden gedurende het seizoen elke donderdagavond uitdagende trainingen aan voor jeugd tussen 12 en 18 jaar, van techniek tot snelheid, van kracht tot duurvermogen. Om 18:30 vertrekken de jeugdleden om onder begeleiding te gaan trainen. Kinderen van elk niveau zijn welkom, of je nou al fanatiek fietst of wellicht net begonnen bent. Meer informatie over onze jeugdsectie vind je hier: https://www.rtcgroenewoud.nl/over-groenewoud/jeugd

Training Start to Ride 

Als club krijgen we regelmatig de vraag "ben ik wel goed genoeg om deel te nemen aan jullie sportieve activiteiten"? In principe zijn onze trainingen voor iedereen die voor ~2 uur ~25 km/h kan fietsen.

We hebben op dit moment geen "Start-to-ride" trainingen. Mocht je toch nog twijfelen aan je niveau, neem dan contact op met onze sportcommissaris Ger (sport@rtcgroenewoud.nl). Hij kan samen met je per mail/telefoon of tijdens een rondje fietsen afstemmen of en welke training voor je geschikt is. 

Verzamelplaats:

Holland Casino Waalkade